2024年5月25日 / 最終更新日時 : 2024年5月25日 mayumi 未分類 足、使えていますか？？ 足裏・足指を動かすことはとっても大切です。わざと空気を抜いたソフトボール（ピラティスボールやミニボールと呼ばれています）を足の裏でコロコロと転がす。小指側や親指側で転がしたり、前後や円を描いたり。足の裏は感覚センサーの集 […]
2024年5月19日 / 最終更新日時 : 2024年5月19日 mayumi 未分類 ☆彡OPEN☆彡 5/13(月）、無事に！？姿勢改善×からだコンディショニングサロン”ANANAS”をOPENすることができました！ここまでの道のりが長かったか短かったか、それすらわからないくらい怒涛のごとく時は流れて、気が付けばOPEN […]
2024年3月30日 / 最終更新日時 : 2024年3月30日 mayumi 未分類 体験会✨姿勢改善✨を目で見る 先日、ストレッチポール®でコアリラクゼーションエクササイズ体験会を行いました。40分間の体験で、実際にストレッチポール®に仰向けになりエクササイズしたのは１５分。というのも、ストレッチポール®の連続使用時間は最大で15分 […]
2024年3月2日 / 最終更新日時 : 2024年3月2日 mayumi 未分類 サロンづくり ５月のオープンに向けて、少しずつリビングスペースを片付けて色んなもの隠して（笑、１レッスン最大３名まで受け入れられるスペースの確保をしております。何とか、いけそうです！！写っていないところはなかなかのごった煮状態ですが。 […]
2023年10月22日 / 最終更新日時 : 2023年10月22日 mayumi 未分類 重要なのは意識の方向 このストレッチ、「右腕全然伸びてない」「身体も倒せてない」と思いませんか？でも、これでいいんですよ！？ただなんとなくストレッチをしているのでは正直効果はありません。大事なのは「ここを緩めたい」「ここに効かせたい」部分にし […]
