2024年6月17日 / 最終更新日時 : 2024年6月16日 mayumi 未分類 ミニボールを使ったエクササイズ ANANASでは、レッスンにツールを使用したりもするのですが、こちらはミニボール（ピラティスボールと呼ばれていたりもします）を使った呼吸・胸郭・コアのエクササイズです。このボール、空気を適度に抜いています。バーストしない […]
