NO！食事制限
好きなものを好きな時に食べてOK！制限をしないのでリバウンドの心配も精神的なストレスもありません。
体重・サイズで身体を判断しないので毎日が楽しく幸せに！
NO！ストレッチ
関節や腱を必要以上に伸ばすと身体は緩んで逆に不安定に。
また、さらなる骨格のズレや痛みを引き起こす原因にも。
必死になってグイグイ伸ばすことでスタイルは崩れているかも。。
NO！筋トレ
きつい体幹トレーニングや筋トレは骨格構造を崩す原因になるだけでなく、もりもりした身体にもなっていしまいます。
頑張る！から解放されることで心にゆとりが生まれ顔にも変化が☆
